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Die häufigste Beschwerde in den Wechseljahren ist Haarausfall. Bei den meisten Frauen beginnt dies nach dem 40. Lebensjahr . Haarausfall tritt in der Regel sehr schleichend auf, kann aber auch in Phasen mit mehr und weniger Haarausfall auftreten.
Die Ursache für Haarausfall in den Wechseljahren ist die verminderte Östrogenproduktion. Manchmal wird diese Produktion um bis zu 80 % reduziert. Und Östrogen wirkt sich tatsächlich positiv auf das Haarwachstum aus. Ihr Körper produziert auch weniger männliche Hormone, diese Produktion sinkt jedoch nur um 10 bis 20 %. So wird das Gleichgewicht in den Wechseljahren drastisch gestört, was zu Haarausfall führt.
In den Wechseljahren leiden viele Frauen unter zusätzlichem Stress. Stress ist auch eine der Hauptursachen für Haarausfall. Darüber hinaus eine schlecht funktionierende Schilddrüse (Haben Sie häufig kalte Hände und Füße? Dann funktioniert Ihre Schilddrüse möglicherweise nicht optimal) und Rauchen eine Ursache für Haarausfall sein.
Befinden Sie sich in den Wechseljahren und leiden unter Haarausfall? Achten Sie auf jeden Fall auf eine gesunde Ernährung. Ihr Haar besteht größtenteils aus Keratin. Dies ist ein Protein, das Schwefel benötigt. Essen Sie deshalb ausreichend Brokkoli, Kohl, Pak Choi und Spargel. Wählen Sie außerdem Blattgemüse, viel Obst, Nüsse und Proteine zum Beispiel aus Huhn und Fisch.
In den Wechseljahren können Ihre Haare brüchig werden. Seien Sie daher beim Styling vorsichtig. Verwenden Sie vorzugsweise kein thermisches Styling. Verwenden Sie eine gute Spülung, die Ihr Haar weicher und kämmbarer macht.
Sehen Sie deutlich dünnere Stellen? Oder ist Ihre Kopfhaut am Scheitel deutlich sichtbar? Anschließend mit einem kosmetischen Haarverdichter tarnen. Toppik Haarverdicker für gefärbtes Haar kann problemlos nur an den Stellen angebracht werden, an denen es benötigt wird.
